Duda acerca del sobreentrenamiento

[Bacha1]

Hola, mi duda es que tengo una rutina torso/pierna de tres dias, pero lo que pasa es que los unicos dias que puedo entrenar son de miercoles a viernes, asi que quiero saber si a futuro voy a tener problemas de sobreentrenamiento o si solo es cuestion de adaptarme a la intensidad del entrenamiento.

 

[agomez]

no hay problema, a no ser en todo caso resultados menos espectaculares, pero si haces dentro de tu esquema torso- pierna, cada uno dos veces en dos semanas está razonablemente bien.
Conviene administrar si la intensidad máxima va el día con más descanso antes o el día que ya vienes medio picado por el entrenamiento anterior, o si le das con todo todas las veces. Eso es según las características particulares de cada uno.