Duda acerca de las sesiones de sauna...

[likor]

Os quería consultar a ver que os parece:

Yo voy a la sauna seca dos veces despues de entrenar en el gym los miercoles y los domingos y luego los lunes y los viernes a la sauna al vapor o sauna turca.Mi pregunta es si estoy abusando de este tipo de actividades y en caso afirmativo cual seria la recomendación de sesiones semanales que debería darme, ya que las recomendadas son de 1 a 3 para cada tipo de sauna.Gracias de antemano.

 

[likor]

up

 

[Plus Ultra]

No sirve para nada la sauna ya que solo te deshidrata,no sirve para perder grasa si es a lo que te refieres
Saludos

 

[Van_Hohenheim]

No sirve para nada la sauna ya que solo te deshidrata,no sirve para perder grasa si es a lo que te refieres
Saludos

para muchas cosas si sirve, es cosa de buscar en google.

En cuanto a quemar grasa, es verdad, no sirve xD

4 veces a la semana no es un abuso, un abuso serian 4 veces al día.

 

[likor]

quien dijo que se perdiera grasa? xD Simplemente voy porque relaja los músculos y me quita bastante estrés la verdad aparte de tener propiedades como la de eliminar toxinas y residuos del organismo.