Duda Abdomenn

[Paco Estrada]

Buenoo pues mi duda es estaa agoo mi rutina de abdomenn y asii normal peroo lo que quiero saber es que si se aplica lo de si metes mucho peso ganas volumen y poco peso defines o algo asi? porque pues logicamente sii no tienes musculo en el abdomen no se te notara nada o me equivoco alguien me pasa una rutina de abs chida :3 quiero que esten grandes porque eh visto algunos que tienen unos cuadritos bien raros xD

 

[Swordstalker]

Tambien tenia la duda, pero lei que es malo sobrecargar con mucho peso en ejercicios de abdomen, ya de por sí algunos ejercicios son muy lesivos sin carga, ahora imaginate con discos encima.