dosis de 100% WHEY PROTEIN

[Colt1]

Hola,

Cual es la dosis de proteínas que se debe tomar??. He leído que:
- Se toma diariamnete y no solo los dias de entreno.
- Son 2 SCOOP, uno antes?? y otro inmediamente despues del entreno
- Los días que no se entrenan se toma un solo Scoop.

No sé que será cierto de todo eso, es lo que leí de un vendedor .

Ojalá alguien me aclare la dosificación

saludos

 

[ROGER3]

Hola Yo Me Tomo Una Cucharada De Protes En Cuanto Me Levanto 25g Mas 10 De La Leche.y Otra Despues De Entrenar.y Cuando O Entreno Me Lo Tomo Igual Menos La De Saliendo De Entrenar.me La Tomo Asi Porke E Leido K Es Cuando Tucuerpo Lo Absorbe Mejor.por El Ayuno De La Noche.espero Te Aya Servido De Algo ..

 

[Colt1]

Hola Yo Me Tomo Una Cucharada De Protes En Cuanto Me Levanto 25g Mas 10 De La Leche.y Otra Despues De Entrenar.y Cuando O Entreno Me Lo Tomo Igual Menos La De Saliendo De Entrenar.me La Tomo Asi Porke E Leido K Es Cuando Tucuerpo Lo Absorbe Mejor.por El Ayuno De La Noche.espero Te Aya Servido De Algo ..

Gracias Roger y los dias que no entrenas como te la tomas??

 

[ROGER3]

Nomas Me La Tomo En En Cuanto Me Despierto..acompanada De Cereal Y Un Paltano..