dolor

[tonymontana1]

es un dolor intenso cuando esta el brazo estirado y cuando esta serca del hombro ayer fui al gym al otro dia me paso esto ¿a que se deve? es natural (lo que esta en negro es mas o menos donde el dolor se origina)__genial__

 

[Shin AntAres]

¿que ejercicios realizas el día anterior a que se presente el dolor?

 

[tonymontana1]

¿que ejercicios realizas el día anterior a que se presente el dolor?

curl bicep mancuerna
curl bicep barra
triceps maquina
pullover
maquina espalda
press banca
trapecio con barra

 

[uruguayo]

he escuchado acerca de ese dolor en esa zona ,, lo mejor que puedes hacer es dejar un poco los ejercicios donde lo uses y reposar tmb ve al medico

 

[Shin AntAres]

Podría ser por los curl de biceps o por como la técnica en el press de banca....

l mejor sería que bajaras los pesos para un mayor control y ver si aún asi el dolor persiste.

 

[Cubano de acero]

Si duele coloca hielo varias vezes al dia en la zona por unos 20 minutos!

 

[tonymontana1]

gracias

he escuchado acerca de ese dolor en esa zona ,, lo mejor que puedes hacer es dejar un poco los ejercicios donde lo uses y reposar tmb ve al medico

eres uruguayo yo tambien. en cuanto al dolor hice reposo el lunes volvere al gym

 

[uruguayo]

eres uruguayo yo tambien. en cuanto al dolor hice reposo el lunes volvere al gym

es lo mejor que podes hacer__genial__ de que parte sos,,¿ mdeo?

 

[aaronjc]

aaron

bueno en mi opinion , en cuanto siga el dolor si egercitando la zona para que el riego sanguineo sea mayor y la recuperacion sea mas pronta de lo contrario puede ser tendinitis un mal movimiento pudo haber dañana algunos tendones.
Aa

 

[tonymontana1]

hola

es lo mejor que podes hacer__genial__ de que parte sos,,¿ mdeo?

el dolor ya paso mañana gym soy de salto__cafe___mmmmmm_:

 

[uruguayo]

jeje mandame un privado y dame tu msn para estar en contacto__genial__

 

[aguaviva]

ami m dolia el antebrazo cuadno acia biceps....debido a q con l biceps podia realizar bien los ejercicios xo con el antebrao no y lo forzaba....nunk ntrenaba antebraxo xq lo tngo muy desarrollado x si solo...total q la solucion era ntrenarlo =mente xq sino kedaba descompensao a nivel d fuerza(no tiene q ver la visibilidad)con esto kiero decir q aveces los dolores bienen causados x el deficit de algun otro musculo secundario q tambien actua en la accion....tambien me pasaba con el hombro en algunos ejercicios....solucion=ntrenar mas hombro....y me esta iendo muy bien

 

[leninoso]

Yo tuve algo que puede ser igual, y el problema procedía del hombro, el resto del brazo me dolía porque se fueron contrayendo los músculos para protegerse, de modo que para curarlo hubo primero que eliminar toda la inflamación del brazo para poder llegar a los tendones del hombro.