Dolor luego de entrenamiento

[Tomasfit]

Hola gente, el sábado entrene sentadillas y peso muerto pesado además de accesorios y hoy lunes tengo un dolor en el aductor derecho cuando camino, y también como que me suenan las rodillas cuando salgo de un estado de reposo , por ejemplo cuando me paro. A alguno más le pasa luego de un entrenamiento pesado?. No es por mariconear ni nada solo por curiosidad o prevención

 

[agomez]

A veces sí, a veces no, como decía el cantor que mi abuela escuchaba.

Hay muchos factores que inciden:

- ejecución de los movimientos

- aumento demasiado rápido de las cargas o de la cantidad de trabajo

- nutrición insuficiente

-ejercicios de "no pesas"