Phetchanchai
New member
Muy buenas.
El caso es que el martes pasado hice día de pierna, en el que incluyo el peso muerto para trabajar la espalda baja y los isquiotibiales. Pero como tenía la espalda un poco jodida decidí cambiar el peso muerto por el encogimiento de isquios en máquina:
Durante el ejercicio no noté ninguna molestia, ni siquiera después de salir del gimnasio. Pero fue al día siguiente (miercoles) cuando me empezó a doler la zona marcada en la siguiente imagen. Me duele sobre todo cuando estiro la pierna derecha y cuando me levanto después de llevar un rato sentado en algún sitio.
No se si se trata de una lesión del tipo de un desgarramiento o una micro rotura, o simplemente son agujetas, pues se trata de un ejercicio diferente, desde luego, al peso muerto, y en el que se trabaja diferentes zonas del bíceps femoral. ¿Qué opinais? ¿Debería saltarme la próxima sesión de pierna de dentro de 3 días?
El caso es que el martes pasado hice día de pierna, en el que incluyo el peso muerto para trabajar la espalda baja y los isquiotibiales. Pero como tenía la espalda un poco jodida decidí cambiar el peso muerto por el encogimiento de isquios en máquina:
Durante el ejercicio no noté ninguna molestia, ni siquiera después de salir del gimnasio. Pero fue al día siguiente (miercoles) cuando me empezó a doler la zona marcada en la siguiente imagen. Me duele sobre todo cuando estiro la pierna derecha y cuando me levanto después de llevar un rato sentado en algún sitio.
No se si se trata de una lesión del tipo de un desgarramiento o una micro rotura, o simplemente son agujetas, pues se trata de un ejercicio diferente, desde luego, al peso muerto, y en el que se trabaja diferentes zonas del bíceps femoral. ¿Qué opinais? ¿Debería saltarme la próxima sesión de pierna de dentro de 3 días?
