dolor en los hombro por levantamiento de pesas

B

bxc

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duro unos 2 meses levantando pesas pare por un mes y luego hice otro pero me duele un hombro por lo que no volvi a hacer nada ya que me duele cuando hago fuerza no puede hacer ni lagartijas. ¿por que pudo ocurrir esto? ¿que puedo hacer para que pare el dolor y poder seguir haciendo ejercicio?
 
te aconsejo que vayas y te hagas unas radiografias!
y si ves que es dolor muscular(puede ser algun tendon o colchonete)-ves a un masajista
y te dira loas pasos a seguir para que se vaya recuperndo.


Salu2.-.-.s
 
Estira y calienta bien los musculos de los hombros, si sigues notando moletias ve a un medico deportivo.
 
deja de hacer presses con barra y hacelos con mancuernas, entrena harto tus deltoides posteriores, no hagas ejercicios como fondos en paralelas o press trasnuca, elonga tus pectorales y biceps
 
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