Hola que tal, hace casi 1 mes voy al gym, y quería consultarles sobre lo siguiente :
Cuando llega el momento de hacer triceps, uno de los ejercicios es fondos, la verdad la primera serie llego a 10, el problema es que dejo de hacer más repeticiones no tanto por que sienta el fallo en los triceps sino mas bien por una molestia o presión en el esternón bastante molesto.
Le consulté al monitor de mi gym y se sorprendió pq me dijo que es la primera vez que escuchaba eso, por eso me gustaría saber sus experiencias, si saben si esto es posible que haciendo fondos pueda ocasionar una molestia en el eseternón.
Por lo pronto voy a tratar de no hacer ese ejercicio para prevenir una lesión en una zona tan delicada, o si llego a hacerlo buscar la posición correcta, quizás con 3 sillas sea mejor, probaré...
Saludos
Cuando llega el momento de hacer triceps, uno de los ejercicios es fondos, la verdad la primera serie llego a 10, el problema es que dejo de hacer más repeticiones no tanto por que sienta el fallo en los triceps sino mas bien por una molestia o presión en el esternón bastante molesto.
Le consulté al monitor de mi gym y se sorprendió pq me dijo que es la primera vez que escuchaba eso, por eso me gustaría saber sus experiencias, si saben si esto es posible que haciendo fondos pueda ocasionar una molestia en el eseternón.
Por lo pronto voy a tratar de no hacer ese ejercicio para prevenir una lesión en una zona tan delicada, o si llego a hacerlo buscar la posición correcta, quizás con 3 sillas sea mejor, probaré...
Saludos
el monitor sabrá de coquetear con las niñas del gym (que no todos algunos si son serios) mas no puede ser una fuente fiable a la hora de saber tu patología.