Dolor al hacer barraz al menton

[angel.logroño]

Buenas, pues eso, k el otro dia fui ha hacer ese ejercicio y senti dolor en los hombros y al final lo deje de hacer por el dolor.
Puede ser grabe? Pienso k puede ser k el press banca tenga algo k ver, asi k iwal bajo un pokito los pesos.

K pensais vosotros?

 

[Harman1]

Exacto, baja los pesos y calienta mejor antes de cada entreno,a veces se debe a una mala alimentación y suplementacion,no permites al cuerpo recuperarse y por ende empiezan dolores agudos y localizados,de no tratarse de esto es seguro un sobre entrenamiento,a veces el trabajar muy duro el prebanco el día anterior repercute en los hombros y viceversa, en dado cual fuese el caso lo mas prudente es darle un descanso a los músculos y trabajar una semana relativamente suave......Inyectarse b12 de vez en cuando en los hombros en ciclo de 6 ampollas ínterdiarias ayuda mucho para fortalecer los hombros......Esto solo si eres un usuario avanzado, te servirá mucho......Suerte.....salu2!!!