Buenas
Hasta ahora estoy entrenando fullbody 3 veces a la semana.
Quería subir la carga de entreno, entrenar más días.
He pesando combinar una weider con fullbody.
La distribución que he pensando sería algo así:
Lunes: Pectoral
Martes: Piernas
Miércoles: Espalda, Bíceps
Jueves: Hombro, Tríceps
Viernes: Descanso
Sábado: Fullbody
Domingo: Descanso
Creo que cada grupo descansa correctamente 48 horas, y que todos los trabajo por igual.
Véis bien la distribución o véis alguna pega?
Saludos.
Hasta ahora estoy entrenando fullbody 3 veces a la semana.
Quería subir la carga de entreno, entrenar más días.
He pesando combinar una weider con fullbody.
La distribución que he pensando sería algo así:
Lunes: Pectoral
Martes: Piernas
Miércoles: Espalda, Bíceps
Jueves: Hombro, Tríceps
Viernes: Descanso
Sábado: Fullbody
Domingo: Descanso
Creo que cada grupo descansa correctamente 48 horas, y que todos los trabajo por igual.
Véis bien la distribución o véis alguna pega?
Saludos.
