RockyBalboa2
Italian Stallion
Hola, el caso es que hace 20 días o casi un mes me hice una distensión en el biceps izquierdo de una mala postura. El caso es que empecé a darme radio salil hace como 6 días y de Lunes a Jueves que no voy al Gym pues se me quitó el dolor y a no ser que me apretase la zona lesionada no me dolía. Haciendo Press Arnol en la última repe de la última serie al bajar las mancuernas, las debí bajar en mala posición, me volví a resentir. Me estoy volviendo a dar radio salil y el lunes voy al gym pero tengo miedo de volverme a joder porque no e haya curado bien. ¿Me recomendais algo en especial para eliminar esta pequeña pero molesta lesión?