Disfrutando el ejercicio con Robert

[Robert Fit]

Tiempo sin escribirles, eh foro??

Estuve en elite un tiempo, pero ahora vuelvo para aca, para comentar mis impresiones tambien a los primeros que les toco tolerarme en mis inicios de pricipiante.

Hay mucho que contar. Muchas cosas han sucedido en este tiempo fuera.

Con decirles que actualmente, mido 1.84 y peso 89 kgs.

Estuve entrenando para definicion. En elite documente mi ciclo de definicion.

Bueno, es todo por ahora.

 

[Robert Fit]

Escribo mi entreno de hoy (que justamente es una descarga):

*Hoy fui a inscribirme a la universidad, y estuve esperando 3 horas para hacerlo. Camine mucho tiempo tambien, y ya hago una especie de ayuno intermitente.

Bueno, el entreno.

-Golpes a saco: 5 minutos

-Peso Muerto: 1 repet con 60 kgs agarre ancho

-Dominadas Supinas: 2x5, 1x4, 2x3 descansando dos minutos, y manteniendo la tension en la parte alta

*Perdi mucha fuerza en el ciclo de definicion.

-Golpes a saco por 10 minutos (perilla tambien)

Fue todo.

Ya con tiempo documentare mi rutina.

 

[Robert Fit]

Por ahora, subire dos video de lo mejor que hice en mi cicl ode definicion:

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*Los jueves, por razones de fuerza mayor, entreno con ejercicios corporales.

Este video fue al inicio de la definicion:

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Mi rutina fue un poco variante, pero mantenia un poco el esquema.

Los martes entrenaba pierna y espalda juntos, y los sabados salgo a correr.