EpicLee
EpicLee = BruceLee
Miren, como veran yo no voy al gimnasio, ni siquiera tengo pesas ni esas cosas, se que es mas dificil, marcar u ejercitar los musculos sin estas cosas (Segun algunos), y quiero aumentar los biceps, pero podrian darme alguna rutina, para irlos haciendo mas grandes, tengo el brazo muy plano, parezco hueso, pero al hacer fuerza si puedo notar el musculo, solo necesito aumentarlo un poco mas, se puede?
Tambien estaba pensando en pedir una rutina para abdominales, pero la encontre, haha, y esa rutina es pesada pero efectiva,(Segun los comentarios, y yo probe el primer nivel de esa rutina y en verdad me canse mucho).
Aun soy un novato, apenas empece todo esto la semana pasada, y hasta ahora me ido bien..
Espero Respuestas
Tambien estaba pensando en pedir una rutina para abdominales, pero la encontre, haha, y esa rutina es pesada pero efectiva,(Segun los comentarios, y yo probe el primer nivel de esa rutina y en verdad me canse mucho).
Aun soy un novato, apenas empece todo esto la semana pasada, y hasta ahora me ido bien..
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