Diferencia sentadillas y sentadillas multipower

[ectomorf]

Pues eso, cual seria la diferencia de hacer las sentadillas libres y hacerlas en multipower. He oido que al hacerlas en multipower tiendes a adelantar mas los pies lo que hace que las rodillas sufran más, pero diganme.
Un saludo!

 

[Nessy IX]

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[JinAmishima]

Yo hice un tiempo sentadilla multipower y sentadilla libre... Y me quedo con las libres. Siento que son más completas, trabajan mejor los musculos de las piernas y requiere más equilibrio... Cosa que con la multipower no me pasaba. Lo que te da la multipower es más seguridad;pero las libres son mejores, hacen que te esfuerces más en las ultimas rep

 

[Bruce2]

Con la sentadilla libre, se trabaja mejor, y de manera mas natural, la espalda baja sufre mucho menos al igual que tus rodillas.

La sentadilla multipower se suele ultilizar si no tienes alguien que te ayude, para aprender un poco o cosas por el estilo, pero tus articulaciones sufren mucho mas ya que el movimiento que haces es el que te marca la maquina, por lo tanto no es un movimiento que realizes de forma natural, a poder ser, hazlo libre.

Esto de hacer o no el ejercicio en "multi" tambien se puede aplicar en todos ejercicios que tambien se hacen guiados, no es solo en sentadilla.