Diferencia entre definir, marcar, aumentar volumen...

[zomb]

Me leo bastantes post, y al final acabo confundida.
Segun tengo entendido (corrijanme) Definir y marcar es lo mismo, y se supone que es cuando uno ya tiene su masita muscular y la quiere poner dura.
O sea si eres gordo, primero bajas y luego defines.
Y si eres delgado, aumentas volumen y luego defines.

Entonces...

En una dieta de definicion, queremos proteinas para los musculos.
Y en una dieta para ganar e ir definiendo, hidratos y proteinas?

 

[zomb]

Mi duda va a que acabo de leer, y ponian la dieta y decian que estan definiendo y dentro de la dieta, muchos carbohidratos.

 

[poison]

Definir es quitar lagrasa subcutanea para hacer visibles los musculos mas no para endurecerlos, volu,em o hipertrofia es cuando se pretemde gamar masa muscular con la respectiva grasa q lo acompaña, y en cualquier tipode dieta se consumen los tres macronutrientes, solo q varia su porcentaje de acuerdo a la persona, tipo de dieta, entreno,etc