Diferencia entre creatina pura y monohidrato de creatina.

Batista_

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Heavyweight Champion
Pos solo eso...diferencia entre creatina y monohidrato de creatina. Es que mi amigo de gimnasio anda pensando si es mejor para aumentar musculo directamente creatina pura o algun producto con monohidrato de carbono....
 
mmm las diferencias pasan a ser quimica

pero el efecto es el mismo obviamente con las dosis adecuadas

el monohidrato de creatina son 10grs diarios

la otra no se la dosis la verdad.. si tubiera grodam te lo responderia
 
el monohidrato de creatina es el mas indicado para la actividad fisica.
recomiendale a tu amigo sello creapure en caso de ser monohidrato.

Si quiere probar el cell-mass de bsn , puede hacerlo, mucha gente habla bien de el .
 
sirve para aumentar volumen muscular?

kekofresh dijo:
el monohidrato de creatina es el mas indicado para la actividad fisica.
recomiendale a tu amigo sello creapure en caso de ser monohidrato.

Si quiere probar el cell-mass de bsn , puede hacerlo, mucha gente habla bien de el .
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Es que el lo que quiere es aumentar volumen por unas oposiciones q le vinen ya...y necesita aumentar pero q no sea demasiado fuerte para su salud...
 
joe pues con dieta, creatina , protes y carbos iria de fabula
yo le recomiendo :

Monohidrato creapure + hiperwhey87 + glut4 (CLONICO Vitargo)

Tiene otra opcion , kinos , que lleva 39 de protes y 49 de carbos creo, + monohidrato de crapure.

Con eso iria mas que sobrao para lo que quiere

saludos
 
si quiere subir, hay miles de opciones..yo estoy en fase de augmentar, y estoy tomando:
Proteinas de suero + No-xplode + Glutamina + Vitaminico
En lugar de no-xplode puede tomar lo que quiera el, otro suplemento, como un voluminizador, etc.

Tambien tomo proteinas de caseina micelar antes de dormir, aunque con lo que te e dicho arriba..es una conbinacion perfecta.
 
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