Diferencia al usar Creatina y proteinas

[Lartex]

Que diferencia tiene usar ambos a solo tener una buena dieta?
y tmb que diferencia tendria usar solo uno de estos ? junto con la dieta claro

 

[pirata30]

con una buena dieta equilibrada te alcanzara aunq tanto la creatina como proteina te daran un "empujon" hacia tus objetivos...

un saludo!

 

[Juancar]

Ya hay mucha info al respecto en el foro, saludos