Muy buenas. Hace unos días escribí un post preguntando por donde empezar y comentando lo perdido que estaba He estado consultando con varias personas y creo que lo ideal para mi es mezclar Fullbody tres días, con dos de Cardio y con dieta.
Y mi problema viene aquí. Tengo fuerza de voluntad y tiempo, pero mi mayor inconveniente es el enorme desconocimiento que tengo sobre el tema, y es que en internet hay mucha información, demasiada, y cuesta ponerla en orden. Encuentro muchos ejercicios distintos pero no se cuales son los mas convenientes para mi caso particular, me preocupa empezar a hacer algo y después darme cuenta que estoy perdiendo el tiempo porqué esos ejercicios no sean los correctos para mi.
Mi pregunta es la que da nombre al hilo ¿podrías recomendarme rutinas de Cardio y Fullbody y alguna dieta para alguien como yo? Me refiero en plan "guía para tontos", porque me temo que de otro modo no lo voy a entender. Ejemplo:
Día 1: tal, tal y tal...
Día 2: bla, bla, bla...
Como comente en mi anterior post: peso 74, mido 1,83 y me gustaría bajar un poco la panza y ganar algo de masa muscular. Si necesitáis algún dato mas para aconsejarme mejor preguntad sin problema.
Un saludo y muchas gracias!
Y mi problema viene aquí. Tengo fuerza de voluntad y tiempo, pero mi mayor inconveniente es el enorme desconocimiento que tengo sobre el tema, y es que en internet hay mucha información, demasiada, y cuesta ponerla en orden. Encuentro muchos ejercicios distintos pero no se cuales son los mas convenientes para mi caso particular, me preocupa empezar a hacer algo y después darme cuenta que estoy perdiendo el tiempo porqué esos ejercicios no sean los correctos para mi.
Mi pregunta es la que da nombre al hilo ¿podrías recomendarme rutinas de Cardio y Fullbody y alguna dieta para alguien como yo? Me refiero en plan "guía para tontos", porque me temo que de otro modo no lo voy a entender. Ejemplo:
Día 1: tal, tal y tal...
Día 2: bla, bla, bla...
Como comente en mi anterior post: peso 74, mido 1,83 y me gustaría bajar un poco la panza y ganar algo de masa muscular. Si necesitáis algún dato mas para aconsejarme mejor preguntad sin problema.
Un saludo y muchas gracias!
