Dieta

[sergiio]

Buenas! Soy nuevo en esto del gym, empecé hace tan solo 2 semanas una rutina de entrenamiento.
El caso es que me gustaría complementarlo con una buena dieta y no sé que es lo que tengo que seguir.
Tengo 17 años, mido 170 cm y peso 65 kg aprx. Me gustaría sobre todo definir, pues considero que a pesar de que no peso mucho tengo un poco de barriga y nada de músculo. Pero no sé si al haber empezado en el gym, lo que necesito es comer más. ¿Qué debería hacer?
Gracias.

 

[Sutter]

si no tienes musculo no puedes definir, lo que haras sera perder peso, cosa q en ti pues casi qe dejarlo para mas hacia delante, armate una buena rutina acostumbrate a los ejercicios y luego te pasas por la seccion de dietas y miras na para ir ganado algo de peso.

 

[saulmercury]

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[Asekas]

Si te interesa he visto el otro dia una página que van a estrenar proximamente, para calcular, dietas rutinas y demás, igual te interesa www.tueliges.es/dietas

A hacer spam a tu casa. Que descarados sois, anda que disimulais algo.