dieta

[victorvillaseco]

Ola buenas me llamo victor llevo entrenando varios años pero no e sido constante,llevo ya 4 meses entrenando unas 3 oras diarias u tomo suplementos como proteina de suero vp2 de ast tribulus terrestris y creatina monohidrato,sigo una dieta bastante estricta nada de fritos nada de grasas,bueno solo aceite de oliva en alguna ensalada,e conseguido unos buenos abdominales.mi pregunta es lo unico k yo creo k no hago bien desayuno un bolt de cereales cornflakes con leche i una cucharada de colacao,tambien meriendo eso mas una manzana i luego antes de acostarte igual. influye esto en la dieta puedo ganar grasa deveria eliminar el de la noche?
muchas gracias y un saludo,
Victor

 

[kg211321]

esto no va en diarios...

 

[FUERZA]

Ola buenas me llamo victor llevo entrenando varios años pero no e sido constante,llevo ya 4 meses entrenando unas 3 oras diarias u tomo suplementos como proteina de suero vp2 de ast tribulus terrestris y creatina monohidrato,sigo una dieta bastante estricta nada de fritos nada de grasas,bueno solo aceite de oliva en alguna ensalada,e conseguido unos buenos abdominales.mi pregunta es lo unico k yo creo k no hago bien desayuno un bolt de cereales cornflakes con leche i una cucharada de colacao,tambien meriendo eso mas una manzana i luego antes de acostarte igual. influye esto en la dieta puedo ganar grasa deveria eliminar el de la noche?
muchas gracias y un saludo,
Victor

Cavalote hay un sitio especifico para esto..._violento_ _violento_ _violento_