dieta

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hola, vereis soy un xico q mide 185 y pesa 80 kilos ( y bajando) cuando empece en el gim pesaba 103 kilos, he conseguido bajar muxo peso y se nota, ahora solo keria bajar la zona de la tripa lo demas kiero dejarlo como esta. q ejercicios son buenos para bajar esa zona?

otra cosa, para cenar sulo comer una ensalada con pavo, uns filetes de pollo o un poco de merluza, es buena cena?¿

Gracias y saludos