dieta y suplementación

[Carlosdr90]

Hola, hace un tiempo hice una pregunta sobre nutrición y la verdad es que me aclararon bastantes dudas. Ahora tengo mas. Bueno, el caso es que llevo iendo unos meses al gimnasio y por x motivos no puedo hacer una dieta que se adapte a mi constitución y objetivos. Tengo 22 años, peso 68kg y mido 1,75. Me he comprado un ganador de peso para subir mi volumen corporal. Sin hacer una dieta, es decir comiendo alimentos que lleven grasa, como por ejemplo las comidas del mediodía como guisados, frituras y demás, desayunando copos de avena con leche desnatada y merendando bocadillos de pechuga de pavo y demás, ¿podría cumplir mi objetivo que es aumentar el volumen ? quiero decir, comiendo a saco, entrenando y tomando batidos de estos, podría ganar musculo aunque también gane grasa? yo de aquí a un tiempo la perdería cuando pudiera hacer una dieta. También quiero decir que no soy propenso a engordar mucho y no como demasiada comida basura.
Gracias de antemano

 

[saulmercury]

Pues probablemente si subas mucha grasa, que despues te costara el dobre de esfuerzo quitarla, aun peor, cuando es localizada.

Yo que tu, me haria un esfuerzo para hacer la dieta.