Muy buenas!
Bueno, básicamente estoy aquí porque quiero consultarles por una dieta y rutina para el día a día. Tengo 16 años, mido 1.85m y peso aproximadamente 80kg.
Mi dieta es terrible, como probablemente la de muchos de mi edad. La semana pasada me compré un par de mancuernas, dumbbells, o pesas (como prefieran llamarle) para poder hacer algo de entrenamiento en casa, ya que no tengo gimnasio en la zona.
Como bien dije antes, me gustaría que me recomendaran una dieta a seguir y también una rutina para trabajar con las mancuernas, siempre en casa, con las comodidades limitadas para trabajar con ellas.
Mi prioridad sería ponerme en forma y marcar un poco el cuerpo. No tengo problema en salir a correr si creen que sería provechoso.
Un saludo y desde ya gracias!
Bueno, básicamente estoy aquí porque quiero consultarles por una dieta y rutina para el día a día. Tengo 16 años, mido 1.85m y peso aproximadamente 80kg.
Mi dieta es terrible, como probablemente la de muchos de mi edad. La semana pasada me compré un par de mancuernas, dumbbells, o pesas (como prefieran llamarle) para poder hacer algo de entrenamiento en casa, ya que no tengo gimnasio en la zona.
Como bien dije antes, me gustaría que me recomendaran una dieta a seguir y también una rutina para trabajar con las mancuernas, siempre en casa, con las comodidades limitadas para trabajar con ellas.
Mi prioridad sería ponerme en forma y marcar un poco el cuerpo. No tengo problema en salir a correr si creen que sería provechoso.
Un saludo y desde ya gracias!