Hola!! tengo 21 años y llevo iendo al gym 2 meses. Estoy haciendo una dieta para coger masa muscular pero me esta costando mucho cogerla. me han recomendado tomar animal pak pero no estoy muy seguro de ello que me aconsejais??? peso 78 kg y mido 1,75. no se si me costara tanto ganar masa muscular pork korro de 8 a 10 kilometros diarios 5 dias a la semana. k me aconsejais para poder ganar volumen y musculo limpio?? muchas gracias un saludo!!
dieta y coger volumen
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