Dieta please

[Master2]

Buenas... nunca he hecho dieta y como, hablando claro, no tengo ni idea, alguien se tomaría la molestia de poner una dieta modelo para volumen? decir que entreno los martes miercoles viernes sabados y domingos....
gracias

 

[Laseck!!!!]

yo tambien quiero q alguien escriba dieta a ver si es posible ,yo tmapoco exo nunca una dieta (soy muy novto en esto)sria para ganr voluemn
gracias

 

[eddynaranjo]

yo tambie soy nuevo y me gutaria saber de algunas dieta

 

[Jose-R]

Vamos a ver si nos acostumbramos a leer los post xicos....si os molestais en buscar en esta seccion podreis encontrar infinidad de dietas y mas si las kereis de volumen.Sino meted "Dieta volumen" en el buscador y ya esta.

Si alguno sige sin enterarse o no las encuentra q me lo diga q le mando un privado con las 8 dietas q tengo,sacadas todas de AQUI.

Buscad tambien en el post de Batidos Caseros,q seguro os interesara