Buenas en primer lugar, soy nuevo en el foro.
Estube leyendo bastante pero aun no me llega a quedar muy claro lo que podria hacer.
En primer lugar os pongo lo que quiero y mis medidas.
Mido; 1,83 y peso 92kg.
Queria aprovechar ahora que coji unos 8-10 kg pese a una lesion que me mantuvo sin hacer deporte unos 3 meses ademas que yo soy de comer bastante... jeje
Mi intencion era perder unos kilos mas que nada en la zona abdominal pero a la vez aprovechar el volumen en las demas zonas del cuerpo para coger volumen haciendo musculacion.
Yo he hecho musculacion en alguna ocasion y puedo decir que cojo volumen bastante rapido incluso sin hacer ninguna dieta especifica ni siguiendo una tabla puesta por mi sin tener mucha idea.
Tambien quiero compaginar la musculacion con cardio puesto a que yo practico MTB.
Por lo tanto yo se que dietas puedo hacer para adelgazar y perder peso en todo el cuerpo pero no se que dieta me puede ayudar a perder peso poco a poco pero sin perder mucho volumen.
Espero que todo este tocho sea lo necesario para que me ofrezcais vuestra ayuda.
Gracias
Puse este post en dos sitios porq al ser nuevo no se aun donde ubicarlo bien
Estube leyendo bastante pero aun no me llega a quedar muy claro lo que podria hacer.
En primer lugar os pongo lo que quiero y mis medidas.
Mido; 1,83 y peso 92kg.
Queria aprovechar ahora que coji unos 8-10 kg pese a una lesion que me mantuvo sin hacer deporte unos 3 meses ademas que yo soy de comer bastante... jeje
Mi intencion era perder unos kilos mas que nada en la zona abdominal pero a la vez aprovechar el volumen en las demas zonas del cuerpo para coger volumen haciendo musculacion.
Yo he hecho musculacion en alguna ocasion y puedo decir que cojo volumen bastante rapido incluso sin hacer ninguna dieta especifica ni siguiendo una tabla puesta por mi sin tener mucha idea.
Tambien quiero compaginar la musculacion con cardio puesto a que yo practico MTB.
Por lo tanto yo se que dietas puedo hacer para adelgazar y perder peso en todo el cuerpo pero no se que dieta me puede ayudar a perder peso poco a poco pero sin perder mucho volumen.
Espero que todo este tocho sea lo necesario para que me ofrezcais vuestra ayuda.
Gracias
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