dieta para eliminar panza

M

mamey1

New member
queria ver que puedo hacer tengo 17 años mido 168 y peso 59 kg , tengo cuerpo bien formado pero no puedo eliminar esa panza de chelero espero me ayuden
 
jejeje.... tu mismo lo has dicho "Panza de chelero" pues ve bajando tu ingesta de cerveza... luego cuando profundices tus conocimientos de esta disciplina deportiva veraz q es mas beneficioso dejar de tomarla... Todo depende de la genetica y he visto casos como el tuyo q son chicos delgados y q les gusta tomar sus buenos vasos de cerveza los finde y tienen esas panzitas prominentes... yo por ejemplo tomo pero no me pasa nada ...es cuestion de genetica tmb... pero como sugerencia prueba a bajar tu ingesta de cerveza... desintoxicate de ella y a entrenar esa zona abdominal por q por tu peso no creo q necesites hacer mucho cardio.

Saludos __wave__
 
Muchas graciasp or tu respuesta , lo que pasa es que no le entro mucho a la cerveza, al mc donals , frituras y ese tipo de alimento aveces abuso , otra cosa que queria ver es si el gimnasio impide el crecimiento ya que no soy muy alto mi familia ya no quiere que vaya, por que dicen que no voy a crecer.
 
no te preocupes se crece igual si no fijate en los demas deportes no crece la gente por que en este no.
 
yo creo que si aces pesas mirando mas la tecnica que el peso no creo que haya ningun problema en tu crecimiento... si sabes emplear bien este deporte creo que te pueda a ayudar a crecer algunos cms ;)

salu2
 
Esta claro,la cerveza no es tu problema,si comes fritos y vas al Mak'perro,
perdon,al Mak'donals ese es el problema,no hay peor dieta que esa,fijate en
el porcentaje de obesos en USA.Equilibra tu dieta y las birras y como dice
BuDDy buena tecnica ante todo.__wave__
 
bueno muchas gracias por sus respuestas.. soy de México entonces por aca tambien nos llega mucho lo de U.S.A de las malas alimentaciones y todo eso. tengo otra pregunta creen que con este peso ya pueda comenzar a marcar por que en unos 15 dias voy a volver otra vez al gym.. gracias.
 
un consejo

hola, bueno algo que te puedo decir es que no tomes alcohol por que no te permite que crezcas de porte , tambien no dejes de hacer pesas.
evita hacer ejercicios que pongan mucha presion, especialmente en tu espalda.
 
mamey dijo:
bueno muchas gracias por sus respuestas.. soy de México entonces por aca tambien nos llega mucho lo de U.S.A de las malas alimentaciones y todo eso. tengo otra pregunta creen que con este peso ya pueda comenzar a marcar por que en unos 15 dias voy a volver otra vez al gym.. gracias.
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SImplemente no,ponte a coger volumen,me parece ridiculo k kieras definir con tan poco peso y sin haber tenido gran esperiencia en el gym.Para definir hay k definir los musculos no los huesos.
 
ok, muchas gracias ya no quiero molestarlos mas pero tengo una ultima pregunta, es bueno entrenar en el gimnasio 1 hora despues de entrenar soccer??? ya que es el unico horario qeu puedo ir al gym... gracias
 
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