Dieta para definir y bajar masa adiposa
- Iniciador del tema lucasORC
- Start date
Muy buenas Lucas 
Para definir, yo te recomiendo sin duda las dietas bajas en hidratos de carbono.
Realmente existen un montón de dietas de este tipo, pero la última que he probado fue la dieta cetogénica. Obviamente, esta dieta se basa en la reducción de hidratos de carbono, pero ojito, es importante seguir consumiendolos ya que en caso contrario te sentiras bastante cansado ( al menos a mí me paso.. ).
Los hidratos de carbono más adecuados para este tipo de dietas los puedes obtener de las verduras, ya que estos solamente aportan los hidratos de carbono estríctamente necesarios.
Para más información, busca en google "dieta cetogénica" o "dieta bajo en hidratos de carbono", te saldrán cientos de resultados que te ayudarán a guiarte sin problemas
Un saludo!
Para definir, yo te recomiendo sin duda las dietas bajas en hidratos de carbono.
Realmente existen un montón de dietas de este tipo, pero la última que he probado fue la dieta cetogénica. Obviamente, esta dieta se basa en la reducción de hidratos de carbono, pero ojito, es importante seguir consumiendolos ya que en caso contrario te sentiras bastante cansado ( al menos a mí me paso.. ).
Los hidratos de carbono más adecuados para este tipo de dietas los puedes obtener de las verduras, ya que estos solamente aportan los hidratos de carbono estríctamente necesarios.
Para más información, busca en google "dieta cetogénica" o "dieta bajo en hidratos de carbono", te saldrán cientos de resultados que te ayudarán a guiarte sin problemas
Un saludo!
Última edición:
yopierdopeso
New member
Yo buscando lo que ha dicho s14uria he encontrado información sobre la dieta cetogénica, en especial este menú para formar cuerpos cetónicos, me ha sido muy útil y voy a probarla.
Yo también pienso que hay que eliminar los hidratos para quemar la grasa y adelgazar un poco.
Yo también pienso que hay que eliminar los hidratos para quemar la grasa y adelgazar un poco.
Buenas lucas, yo me he topado con una página web que tiene varias recetas y siguen subiendo más. Además te la catalogan como receta para definición o volumen, por lo que es fácil que encuentres lo que busques.
Además yo he probado a preparar varias de las recetas y viene muy bien explicado paso por paso y son fáciles de preparar.
La página es: Recetas Fitness
Un saludo!
Además yo he probado a preparar varias de las recetas y viene muy bien explicado paso por paso y son fáciles de preparar.
La página es: Recetas Fitness
Un saludo!
OlgaGarcia
New member
Muy buenas Lucas
Para definir, yo te recomiendo sin duda las dietas bajas en hidratos de carbono.
Realmente existen un montón de dietas de este tipo, pero la última que he probado fue la dieta cetogénica. Obviamente, esta dieta se basa en la reducción de hidratos de carbono, pero ojito, es importante seguir consumiendolos ya que en caso contrario te sentiras bastante cansado ( al menos a mí me paso.. ).
Los hidratos de carbono más adecuados para este tipo de dietas los puedes obtener de las verduras, ya que estos solamente aportan los hidratos de carbono estríctamente necesarios.
Para más información, busca en google "dieta cetogénica" o "dieta bajo en hidratos de carbono", te saldrán cientos de resultados que te ayudarán a guiarte sin problemas
Un saludo!
Una amiga mia esta haciendo la dieta cetogénica, y de momento pues parece que le va bien, así que yo también la recomendaría.
