nano_valenciano
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Hola, soy nuevo en el foro y me gustaria que alguien me resolviera esta duda... voy a probar una dieta cetogenica, y voy a bajar al minimo los hc a ver que tal... pero despues de entrenar tomo hc de alto IG (0.8 x mi peso) y 30min despues la proteina. Mi pregunta es: ¿debo dejar de tomar los hc del postentreno mientras haga la dieta cetogénica?
PD: alguien que ya la haya hecho, ¿cada cuanto me recomienda hacer la carga? tengo un 20% de grasa, pense de hacer 1 dia a la semana y si veo que voy bien bajarlo a 1 cada dos semanas... un saludo!
PD: alguien que ya la haya hecho, ¿cada cuanto me recomienda hacer la carga? tengo un 20% de grasa, pense de hacer 1 dia a la semana y si veo que voy bien bajarlo a 1 cada dos semanas... un saludo!