Dieta antigua de crecimiento

[Celuu]

He rescatado esta dieta de un viejo libro de culturismo , podeis notar como se abusa de el yogurt por ejemplo... ¿Que os parece? Voy a comenzar con ella en breve.

7,00 horas:
Zumo de naranja

7,30 horas:
50 gramos de yogourt sin grasa
300 gramos de clara de huevo cocida
o carne magra
o queso de vaca
200 gramos de pan
200 gramos de fruta
y como suplemento multivitamínico

10,30 horas:

50 gramos de proteínas en polvo
125 gramos de yogourt sin grasa
200 gramos de fruta (todo batido junto)

13,30 horas:
400 gramos de carne magra
o muslos de pollo
o pescado
o hígado (2 veces en semana)
verdura cocida o cruda a voluntad
200 gramos de pan

16,30 horas:

50 gramos de proteínas en polvo
125 gramos de yogourt sin grasa
200 gramos de fruta

17,30 horas:
Entrenamiento

19,30 horas:

500 gramos de yogourt sin grasa
200 gramos de fruta

22,00 horas:

200 gramos de arroz o sopa de verduras
300 gramos de carne magra o pescado
verdura a voluntad
200 gramos de pan

23,00 horas:

Queso fresco sin grasa
o medio litro de leche entera

 

[hinci]

Madre mia te va a salir el yogourt por las orejas, yo me bebo medio litro de leche antes de acostar y me meo en la cama, jejeje

Para mi gusto demasiadas proteinas y pocos hidratos

 

[Tony Stark1]

Yo tomo 6 yogures diarios y no me va mal, además de un litro de leche diario.

 

[Celuu]

Que tal la veis? no os recuerda al antiguo culturismo?

 

[Celuu]

bump