Dias volumen

[Aka1]

Con entrenar 3 dias a la semana volumen (L,X,V) es suficiente?

Seria Lecho-Triceps
X:Espalda-Biceps
V:Hombros-Piernas

Los abdominales los metería los viernes. Y lo que no se si entrenar antebrazo...
¿Que os parece? ¿O mejor entreno 4 días?

 

[The doctor46]

abdominales solo un dia a la semana??..te aconsejo los 3,
sobre los dias como a ti te venga mejor compañero,
con 4 dias la ventaja es que puedes repartir mejor los musculos y piernas entrenarlas solas(a mi gusto).

 

[Aka1]

abdominales solo un dia a la semana??..te aconsejo los 3,
sobre los dias como a ti te venga mejor compañero,
con 4 dias la ventaja es que puedes repartir mejor los musculos y piernas entrenarlas solas(a mi gusto).

Haré los 3 días abs. ¿Y el antebrazo done lo meto?
También podría ir el sábado, hacer el viernes hombros y antebrazo y el sábado piernas con abs