Días pierna, Torso-Piernas

[Tessi]

Para tener una referencia, dejo mis días de entreno de piernas para luego exponer la duda:

Día 1:
Sentadilla trasera 5x5
Peso muerto Rumano 4x6-8
Prensa 3x12
Curl femoral tumbado 3x12
Gemelos parado 3x12

Día 2:
Sentadilla frontal 4x6-8
Peso muerto 1x5
Prensa 3x12
Curl femoral tumbado 3x12
Gemelos sentado 3x12-15


Ahora la duda, ¿no podría meter sentadillas traseras en rangos de fuerza ambos días, obviamente la del segundo día reemplazando las frontales, pero dejándola, no se, en un 3x3 o 3x5 e incluso 5x5? ¿O es más conveniente dejar las frontales para ese día?

Edit: lo digo siempre ya sea porque puedo sobre-exigir el SNC, o no se, me gusta realizar las sentadillas frontales, pero más me gusta, las sentadillas traseras y a bajas reps.

 

[Seba]

Si, si querés se puede. Pero no hagas las dos sentadillas el mismo día con peso muerto convencional.

 

[Tessi]

Gracias seba!