Diario del proximo six-pack

E

educhingon

New member
HOLA a todos este foro lo utilizare como una META para motivarme bueno pz ya tengo mi six-pack pero el problema es que esta oculto en mi grasita entonces aqui les dejo esta imagen de hoy y el proximo lunes subire otra asi todos los lunes
desde este momento me iniciare una
dieta con pocas grasas y baja en carbohidratos acompañado de una rutina de gym y aerobicos ok
este plazo k me doy ami es de 3 meses si no lo logro me retirare definitivamnte del fitness
espero lograrlo
ah y recibo criticas de todo tipo
para mejorar
mi foto esta pinchando este link http://img84.imageshack.us/img84/7171/dsc00025o.jpg
 
pero que deseas marcar??? si no hay musculo!!,
primero planteate una rutina y dieta de volumen cuando hayas alcanzado una buena base muscular defines.
Ademas no veo mucha grasa sino que no tienes un desarrollo muscular o sino tus "six pack" ya estarian marcados, si sigues con esto de "definir" terminaras en los huesos y no es broma.
 
sin ofender no hay musculo.. de nada te servira un six pack siendo tan delgado.. primero gana musculo y despues saca ese sixpack_perro__perro_
 
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