Bueno pues aki empieza mi definicion espero estar unos 2 meses y aver lo k consigo perder.Peso 92 kg y mido 1,88.
Todavia estoy decidiendo como va a ser mi rutina nose si acer un 5x5 para conservar el musculo y perder los menos posible o si por el contario acer una rutina de normal eso si lo k tengo claro sk todos los dias metere 20 30 minutos despues de entrenar un poco de boxeo.
La suplementacion va a ser lipo 6 black bcaas (antes del entreno) y 40gr de proteina en el post cuando tenga un rato pongo mi dieta.
Todavia estoy decidiendo como va a ser mi rutina nose si acer un 5x5 para conservar el musculo y perder los menos posible o si por el contario acer una rutina de normal eso si lo k tengo claro sk todos los dias metere 20 30 minutos despues de entrenar un poco de boxeo.
La suplementacion va a ser lipo 6 black bcaas (antes del entreno) y 40gr de proteina en el post cuando tenga un rato pongo mi dieta.