Diario de RRC

[Rrc29]

hola que tal pues empece hoy con dieta y entrnamiento estoy sigueinedo la rutina Destruyendo la grasa por Christian Thibaudeau

hice rutina de fuerza el dia de hoy sude mucho y todo bien
mis pesos

press banca inclinado 60kg -55kg
cristos 45lb

Dominadas al frente
jalon de mancuerna 60kg

 

[JJordi]

Bienvenido a diarios.

 

[Canopix]

bienvenido.. esa rutina es de definicion.. tienes masa muscular como para empezar a definir???? haz una de volumen y acuerdate que el 80% es la dieta! saludos

 

[Rrc29]

bienvenido.. esa rutina es de definicion.. tienes masa muscular como para empezar a definir???? haz una de volumen y acuerdate que el 80% es la dieta! saludos

si tengo mucha masa muscular pero tambien grasa
por eso deseo bajar grasa y definir

gracias