Franco ab
Tengo voluntad ¿y tú?
Por fin me eh decidido a colgar mi diario en este preciado lugar(haha
) bueno decirles que tengo 5 meces de gimnasio los cumpli el 22 de noviembre.
Bueno un poco de mí.
PRIMER RETO: Bajar de peso
JUNIO 22: Llego al gimnasio, me llevo la sorpresa de que tengo un sobrepeso de 16kg con indice de grasa al 16% y una estatura de 172cm, al principio digo "Bueno a darle" y empeze la larga y dura andada por bajar de peso._humillaci
Mi primera tema me plantie bajar a mi peso adecuado(72kg) empezando por una dieta y una voluntad increible que jamas pense que estuviese integrada en mi, hacia pesas por la mañana y corria 1 hora por la tarde.
SEPTIEMBRE 22: Todo a cambiado, pase de tener una barriga a tener casi nada.. ya no se nota, pero ahi sigue la condenada pero con la diferencia que en este momento alcanzo mi primera tema llegar a pesar 72kg.
OCTUBRE 22: Quisas llege a mi peso, pero lo importante es lo que piensas de ti mismo, y queria un poco de kilos menos abajo y me plantie llegar ami 68; lo cual alcanze el dia 22 de octubre.
FINALIZA MI BAJADA DE PESO con lo siguiente:
Peso actual:68kg
Altura: 1.72m
NUEVO RETO: Aumentar volumen musuclar, darle voluntad y esfuerzo.
OCTUBRE 26: Empiezo con todo, empiezo a comer como nunca las comidas que jamas comia ahora son mis preferidas, tengo un entreno con una rutina y la mejor alimentación que nunca y tambien empeze a tomar Proteina Whey ON_tragar_.
HOY EN DIA: Eh notado un cambio ligero, y eh cojido mi primer kilogramo y medio ya casi cumpliendo el mes_coche_
Bueno espero que me sigan, mas tarde cuando llege de mi cole y todo pondre rutinas, fotos y alimentación. En fin gracias.
Saludos _iloveu_
FRASE DE LA SEMANA: Fue que por el gusto de competir, que no ahi lugar para el cansancio que YO!__treadmil
) bueno decirles que tengo 5 meces de gimnasio los cumpli el 22 de noviembre.Bueno un poco de mí.
PRIMER RETO: Bajar de peso
JUNIO 22: Llego al gimnasio, me llevo la sorpresa de que tengo un sobrepeso de 16kg con indice de grasa al 16% y una estatura de 172cm, al principio digo "Bueno a darle" y empeze la larga y dura andada por bajar de peso._humillaci
Mi primera tema me plantie bajar a mi peso adecuado(72kg) empezando por una dieta y una voluntad increible que jamas pense que estuviese integrada en mi, hacia pesas por la mañana y corria 1 hora por la tarde.
SEPTIEMBRE 22: Todo a cambiado, pase de tener una barriga a tener casi nada.. ya no se nota, pero ahi sigue la condenada pero con la diferencia que en este momento alcanzo mi primera tema llegar a pesar 72kg.
OCTUBRE 22: Quisas llege a mi peso, pero lo importante es lo que piensas de ti mismo, y queria un poco de kilos menos abajo y me plantie llegar ami 68; lo cual alcanze el dia 22 de octubre.
FINALIZA MI BAJADA DE PESO con lo siguiente:
Peso actual:68kg
Altura: 1.72m
NUEVO RETO: Aumentar volumen musuclar, darle voluntad y esfuerzo.
OCTUBRE 26: Empiezo con todo, empiezo a comer como nunca las comidas que jamas comia ahora son mis preferidas, tengo un entreno con una rutina y la mejor alimentación que nunca y tambien empeze a tomar Proteina Whey ON_tragar_.
HOY EN DIA: Eh notado un cambio ligero, y eh cojido mi primer kilogramo y medio ya casi cumpliendo el mes_coche_
Bueno espero que me sigan, mas tarde cuando llege de mi cole y todo pondre rutinas, fotos y alimentación. En fin gracias.
Saludos _iloveu_
FRASE DE LA SEMANA: Fue que por el gusto de competir, que no ahi lugar para el cansancio que YO!__treadmil
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