Me e decidido hacer un diario de entrenamiento asi yo mismo ver mis entrenos y progresos y que los demas puedan tomar nota o simplemente preguntarme sobre ellos.
Estatura 1.82 Peso 85kg
Día 31/03 - Dorsal
Remo con barra 4x10
Remo en punta 3x10
Remo en polea sentado ag cerrado 4x10
Jalón tras nuca 4x10
Peso muerto 6x8
Serrato 3x12
Gemelos en prensa 4x12 y Gemelos en multipower 4x12 con no se cuantos kilos
Estatura 1.82 Peso 85kg
Día 31/03 - Dorsal
Remo con barra 4x10
Remo en punta 3x10
Remo en polea sentado ag cerrado 4x10
Jalón tras nuca 4x10
Peso muerto 6x8
Serrato 3x12
Gemelos en prensa 4x12 y Gemelos en multipower 4x12 con no se cuantos kilos