angelus2784
New member
Bueno pues saludos a todos los que lleguen a entrar a esta discusion, me pondre angelus de momento y pues soy un chico de 20 años, 85kg de peso, 1.67 de estatura, mi meta pues bajar de peso y formar musculo, puesto que no me agrada del todo estar en esta complexion siendo que la puedo modificar.
Pues inicie el 1 de abril con las comidas bajas en grasas, mas verdura, carne asada, pollo y ultimadamente atun y pavo, ya que veo es un alimento nutritivo y no engorda.
Los ejercicios los inicie el 15 de abril del 2007, siendo ejercicios basicos ya que no tengo la facilidad de poder ir a un gym, empeze corriendo 15 min no se a que velocidad, 20 lagartijas, 10 abdominales y 20 sentadillas. Por lo que se ve no es mucho, quiero agarrar resistencia para poder en la universidad entrar a un deporte, en este caso box.
Bueno aqui les dare paso a paso lo que estare haciendo apartir del domingo que viene, espero colaboren con comentarios y consejos, gracias.
Pues inicie el 1 de abril con las comidas bajas en grasas, mas verdura, carne asada, pollo y ultimadamente atun y pavo, ya que veo es un alimento nutritivo y no engorda.
Los ejercicios los inicie el 15 de abril del 2007, siendo ejercicios basicos ya que no tengo la facilidad de poder ir a un gym, empeze corriendo 15 min no se a que velocidad, 20 lagartijas, 10 abdominales y 20 sentadillas. Por lo que se ve no es mucho, quiero agarrar resistencia para poder en la universidad entrar a un deporte, en este caso box.
Bueno aqui les dare paso a paso lo que estare haciendo apartir del domingo que viene, espero colaboren con comentarios y consejos, gracias.
