Despues de comer que tanto esperar antes de entrenar

[Jago2]

¿Cuanto hay que esperar antes de entrenar pesas despues de la comida?
¿Qué tanto hay que esperar antes entrenar cardio?
¿Entrenar inmediatamente despues de comer tiene un efecto contraproducente?

 

[Draft]

Entrenar inmediatamente despues de comer si tiene inconvenientes... ni vas a tener energias(Ya que no haz hecho sintesis de carbos) ni vas a hacer la digestion, posiblemente te den nauseas.

Dependiendo de la cantidad y tipo de comida, yo espero entre media hora y una hora.

 

[malebolgia]

1 a 1.5 hrs

 

[svartahrid]

2 horas, no me agrada la idea de andar eructando y sentir que se te sale el jugo gastrico xD.

 

[Pagu]

yo espero entre 30 y 45 min... pero depende de que comas, yo como una banana, un yogurt bebible y dos tostadas integrales con queso.

 

[Bichobisquet]

yo me como medio bufalo y con 1 hora ya lo procese hasta en popo

 

[Draft]

yo espero entre 30 y 45 min... pero depende de que comas, yo como una banana, un yogurt bebible y dos tostadas integrales con queso.

Que por otra parte no es que te aporte mucho...