despertarse con hambre

[Rosamonte]

bueno, como dice el titulo,me viene pasando hace 1 semana o 2, me despierto siempre una hora antes, o 2 de lo normal, y tengo muchisima hambre, y eso q ceno bien, que hago? ceno mas? le pasa a alguien mas, osea es normal ?

 

[Sergiodunker]

claro,yo me levanto amedia noche a veces con hambre y arraso con lo que haya en el frigo.El músculo te pide más candela,tu come más,bien sea en la cena o bien sea en medio de la noche.

 

[Teutates]

Yo subiria algo mas las calorias diarias que comes, porque si te hinchas a comer mucho en la cena es posible que luego no duermas bien por la digestion y demás ( hablo de la experiencia propia).

 

[cedo alteram]

bueno, como dice el titulo,me viene pasando hace 1 semana o 2, me despierto siempre una hora antes, o 2 de lo normal, y tengo muchisima hambre, y eso q ceno bien, que hago? ceno mas? le pasa a alguien mas, osea es normal ?

No cenes más de lo normal, levantate a la hora que te despiertes y comé, eso es normal.

 

[Rosamonte]

Ok, gracias por aclararme la duda che!

 

[JaumeAP]

Tienes que controlar tu a tu cuerpo, no él a ti. Si te levantas con hambre te vuelves a dormir. Hay horarios y si no los respetas tu cuerpo acabará teniendo hambre cada media hora. Es como "aguantarse" el pis en mitad de clase o de una reunión. Si haces caso al cuerpo, terminarás yendo al baño siempre a la misma hora y encima muchas veces. El "aguantarse" tiene un sentido médico, y es para que el cuerpo sepa cuando puede ir al baño y cuando no. Con la comida pasa exactamente lo mismo. Si comes cada vez que tu cuerpo te lo pide, cada vez te lo pedirá más a menudo y a horas más raras. Yo de ti respetaría los horarios y las comidas a rajatabla.

 

[Moviendoelpompis]

Yo subiria algo mas las calorias diarias que comes, porque si te hinchas a comer mucho en la cena es posible que luego no duermas bien por la digestion y demás ( hablo de la experiencia propia).

Tienes que controlar tu a tu cuerpo, no él a ti. Si te levantas con hambre te vuelves a dormir. Hay horarios y si no los respetas tu cuerpo acabará teniendo hambre cada media hora. Es como "aguantarse" el pis en mitad de clase o de una reunión. Si haces caso al cuerpo, terminarás yendo al baño siempre a la misma hora y encima muchas veces. El "aguantarse" tiene un sentido médico, y es para que el cuerpo sepa cuando puede ir al baño y cuando no. Con la comida pasa exactamente lo mismo. Si comes cada vez que tu cuerpo te lo pide, cada vez te lo pedirá más a menudo y a horas más raras. Yo de ti respetaría los horarios y las comidas a rajatabla.

Estoy de acuerdo con Jaume y con Slavic!! yo subiría también las calorías que comes a diario, no comería más por la noche de lo que comes, porque eso no creo que te ayude. Come saludable y lo que a tu cuerpo le corresponde.Y contrólate!!! Piensa porque te despiertas ahora y no antes. También puede que sea debido a que estés pasando por una época de estrés y lo sacies comiendo por la noche!!!