Buenas a todos,
Soy nuevo por el foro y quería comenzar con este tema ya que es algo que me viene preocupando cada vez más.
Hace 2 años empecé en el gimnasio, que tenía cerca de mi casa, con una rutina que me iban poniendo los propios monitores del gimnasio e iba variando mensualmente o cada mes y medio. Iba todo genial, no tomaba nada (salvo proteinas después de entrenar) ni hacía dieta. Me lo tomaba únicamente por que me sentía bien pero las horas de entrenamiento le daba muy fuerte a los hierros. Digamos que a los 6 meses empecé a ver resultados y mi motivación y mis ganas de ir a más aumentaron.
Después de año y medio me tuve que mudar a una ciudad más grande donde el Gimnasio no me pillaba abajo de casa, si no a 10-15 andando. Osea, prácticamente al lado de casa. No se si es por eso o por que pero.. mi ritmo de entrenamiento frenó, apenas noto la misma sensación cuando voy a entrenar y lo dejé parado durante 6 meses. Pensé que quizás estuviera cansado y necesitaba un descanso.
Ahora estoy volviendo a intentar engancharme ya que para mi, ese año y medio estaba totalmente enganchado, notaba que si no iba el gimnasio me faltaba algo y quiero volver a sentir esa sensación por que me encantaba. Ahora he cogido kilos, grasa diría yo y tengo un poquitin de barriga por lo que no se si es por vergüenza el ir a entrenar y no verme bien o... no se que es lo que ocurre. Quizás entrenar sólo también sea algo que me pese o no se.
Resumiendo, quiero empezar a entrenar fuerte con dieta incluida (1ª vez que hago dieta) ya que está comprobado con una buena dieta y dándole duro a los hierros como le daba yo se consiguen unos resultados mucho mejores. Quiero empezar a tomármelo enserio y a sentirte bien como antes. Ahora, con la ayuda de este foro me gustaría poder empezar a tomarmelo enserio con ayuda para hacer dieta y consejos.
Necesitaba contaros esto y a ver si alguien me puede dar su opinión y/o consejo. Gracias.
Soy nuevo por el foro y quería comenzar con este tema ya que es algo que me viene preocupando cada vez más.
Hace 2 años empecé en el gimnasio, que tenía cerca de mi casa, con una rutina que me iban poniendo los propios monitores del gimnasio e iba variando mensualmente o cada mes y medio. Iba todo genial, no tomaba nada (salvo proteinas después de entrenar) ni hacía dieta. Me lo tomaba únicamente por que me sentía bien pero las horas de entrenamiento le daba muy fuerte a los hierros. Digamos que a los 6 meses empecé a ver resultados y mi motivación y mis ganas de ir a más aumentaron.
Después de año y medio me tuve que mudar a una ciudad más grande donde el Gimnasio no me pillaba abajo de casa, si no a 10-15 andando. Osea, prácticamente al lado de casa. No se si es por eso o por que pero.. mi ritmo de entrenamiento frenó, apenas noto la misma sensación cuando voy a entrenar y lo dejé parado durante 6 meses. Pensé que quizás estuviera cansado y necesitaba un descanso.
Ahora estoy volviendo a intentar engancharme ya que para mi, ese año y medio estaba totalmente enganchado, notaba que si no iba el gimnasio me faltaba algo y quiero volver a sentir esa sensación por que me encantaba. Ahora he cogido kilos, grasa diría yo y tengo un poquitin de barriga por lo que no se si es por vergüenza el ir a entrenar y no verme bien o... no se que es lo que ocurre. Quizás entrenar sólo también sea algo que me pese o no se.
Resumiendo, quiero empezar a entrenar fuerte con dieta incluida (1ª vez que hago dieta) ya que está comprobado con una buena dieta y dándole duro a los hierros como le daba yo se consiguen unos resultados mucho mejores. Quiero empezar a tomármelo enserio y a sentirte bien como antes. Ahora, con la ayuda de este foro me gustaría poder empezar a tomarmelo enserio con ayuda para hacer dieta y consejos.
Necesitaba contaros esto y a ver si alguien me puede dar su opinión y/o consejo. Gracias.
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