Desesperado con el pectoral...

[Farcro]

En mi punto de vista, es mi musculo favorito esteticamente hablando y es el que mas me cuesta desarrollar, SIEMPRE hago entre 12-18 series por semana ( depende la rutina, voy variando series y ejercicios )
Seguramente sea por genetica que me cueste, pero se os ocurre algo que pueda probar ?
Y otra cosa que no entiendo es, cuando empeze hace unos 5 ya casi 6 meses, levantaba en press inclinado con mancuernas, 10 kg por lado, y ahora lo hago con 18, pero no veo apenas progreso en lo que volumen se refiere....
soluciones ?

 

[Seba]

6 meses en el gym no es nada.

 

[AdolfoRamirez]

Pues como te dijo el de arriba 6 meses es MUY poco tiempo, no esperes cambios radicales, trata de cambiar tu dieta, que al fin y al cabo es el factor fundamental para que logres tus objetivos.

 

[and3]

genética, más adelante si tal puedes hacer una especialización, pero con tu tiempo de entreno es tontería.

 

[Skiathos]

Lo que te ha dicho Seba, 6 meses es muy poco tiempo, no te desesperes.

Prueba a utilizar press banca, clásico, bien ejecutado me parece un ejercicio espectacular. Si ya lo haces cuanto peso utilizas?

Un saludo