Descanso muscular ::::

G

gabo17972

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CUANTO ES RECOMENDABLE DEJAR DESCANSAR LOS MUSCULOS LUEGO DE CADA RUTINA??? QUE SUCEDE SI ENTRENO TODOS LOS DIAS UN MISMO MUSCULO?? Y ES RECOMENDABLE ENTRENAR EN EL DIA Y EN LA TARDE O NO ???

SI ALGUIEN SABE POR FAVOR !!!!

HELP ME.. _cintura_
 
y por la noche....los dias tendrian que tener 25 horas tio...pffff sino es imposible progresar.......ahora enserio...para entrenar mañana y tarde tienes que tener mucho tiempo libre...y...perdiodizarte el entreno no bien....muy bien.y los musculos dves entrenarlos con la intensidad,la frecuencia y la densidad adecuada,para darles el estimulo exacto...y no caer en el sobreentrenamiento
 
ok gracias.. pero cuanto tiempo hay que dejar descansar el musculo... por ejemplo si hago hombros pasando un dia es decir lunes-miercoles-viernes esta correcto o el musculo debe descansar mas tiempo ...
 
No te voy a contestas mas porque ya te he contestado arriba arriba tienes la respuesta a tu pregunta.
 
pues no te queda por saber ni nada... el entrenar un musculo 1 2 o (3 como mucho) veces a la semana depende unica y exclusivamente del TIPO DE RUTINA .
 
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