BarFitnessBoy
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Bueno, os dejo aquí una receta para empezar el día con fuerza. Este desayuno lo realizo si voy a entrenar esa misma mañana ya que me llena de energía. Os dejo un vídeo explicativo y la receta e ingredientes justo debajo 
https://www.youtube.com/watch?v=5OKyLCoGCdY
Ingredientes para una ración:
40 gramos de Copos de Avena.
200 mililitros de Leche Desnatada.
Un plátano.
Realización:
En primer lugar vertemos la leche en un cazo y la llevamos a ebullición. Una vez llegado a ese punto, echamos los copos de avenas mientras removemos la mezcla. A continuación bajamos el fuego y seguimos removiendo entre uno o dos minutos. Para finalizar, troceamos el plátano y lo removemos junto a los copos de avenas. Para acompañar esta explicación os dejo este vídeo a modo ayuda, por si os perdéis. Pues esto ha sido todo por hoy, espero que disfrutéis de este desayuno fitness __wave__
https://www.youtube.com/watch?v=5OKyLCoGCdY
Ingredientes para una ración:
40 gramos de Copos de Avena.
200 mililitros de Leche Desnatada.
Un plátano.
Realización:
En primer lugar vertemos la leche en un cazo y la llevamos a ebullición. Una vez llegado a ese punto, echamos los copos de avenas mientras removemos la mezcla. A continuación bajamos el fuego y seguimos removiendo entre uno o dos minutos. Para finalizar, troceamos el plátano y lo removemos junto a los copos de avenas. Para acompañar esta explicación os dejo este vídeo a modo ayuda, por si os perdéis. Pues esto ha sido todo por hoy, espero que disfrutéis de este desayuno fitness __wave__
