Desayuno con avena

cblzor

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Desayuno una tortilla con 200g de avena, 3 huevo enteros, 2 cucharadas de aceite girasol y 2 cucharadas de miel.. y por separado un vaso con leche de 300mll.. Mi duda si esta completo el aminograma de las proteinas y tambien el calculo de proteinas que es de alrededor de 50g.
 
el vaso de leche yo lo sacaria,que es "veneno",meteria soja,y por otra parte como sabras no se absorven mas de 30 gramos de proteina por comida(mas o menos)en el desayuno un poco mas,pero 50 son demasiadas,es mi opinion
 
neosoner dijo:
el vaso de leche yo lo sacaria,que es "veneno",meteria soja,y por otra parte como sabras no se absorven mas de 30 gramos de proteina por comida(mas o menos)en el desayuno un poco mas,pero 50 son demasiadas,es mi opinion
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Te has cubierto de gloria..
 
neosoner dijo:
y los argumentos?_mmmmm_
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Están por todo el foro, en 230948230 post distintos. Lo de las proteínas es un mito ( aunque bueno, es más común y ya no me asusto ) Pero lo de la leche es veneno, es surrealista..
 
neosoner dijo:
el vaso de leche yo lo sacaria,que es "veneno",meteria soja,y por otra parte como sabras no se absorven mas de 30 gramos de proteina por comida(mas o menos)en el desayuno un poco mas,pero 50 son demasiadas,es mi opinion
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Pero a donde vas?? no entiendo como no teniendo ni idea se dan consejos a la ligera... y mira que yo soy un novato pero vamos...
Si entra dentro de tus requerimientos diarios y te gusta adelante..
Olvidate de que la leche es veneno y de la asimilación de protes por comida.
 
Las comidas grandes de nutrientes y proporciones son mis preferidas. 6 comidas si tienes tiempo y ganas.
 
Kelon dijo:
Están por todo el foro, en 230948230 post distintos. Lo de las proteínas es un mito ( aunque bueno, es más común y ya no me asusto ) Pero lo de la leche es veneno, es surrealista..
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ahhhhh osea que lo de las proteinas es un mito,mira que bien,para empezar eso no te lo puede decir nadie porque es imposible calcularlo,y me lo han corroborado personas con estudios sobre el tema e,que no me lo invento yo,pero si tu lo crees asi,bien por ti.Y lo de la leche,te lo dire muy claro,ademas de la lactosa,estarle metiendo tanto calcio al cuerpo a la larga te va a acabar jodiendo,sino porque el hombre es el unico animal con problemas oseos del planeta?hay mil cosas mejores que puedes meter antes que leche...
 
Marcos22 dijo:
Pero a donde vas?? no entiendo como no teniendo ni idea se dan consejos a la ligera... y mira que yo soy un novato pero vamos...
Si entra dentro de tus requerimientos diarios y te gusta adelante..
Olvidate de que la leche es veneno y de la asimilación de protes por comida.
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te has contestado a ti mismo jajajaj,lo que acabas de decir si que es una burrada
 
neosoner dijo:
ahhhhh osea que lo de las proteinas es un mito,mira que bien,para empezar eso no te lo puede decir nadie porque es imposible calcularlo,y me lo han corroborado personas con estudios sobre el tema e,que no me lo invento yo,pero si tu lo crees asi,bien por ti.Y lo de la leche,te lo dire muy claro,ademas de la lactosa,estarle metiendo tanto calcio al cuerpo a la larga te va a acabar jodiendo,sino porque el hombre es el unico animal con problemas oseos del planeta?hay mil cosas mejores que puedes meter antes que leche...
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Si la leche es el demonio... madre mia!! si eres algercio a la lactosa, ya la tienes sin ella.. comes yogures?queso?legumbres?huevos? ajam....nada, sigue pensando lo que tú quieras pero es recomendable si se dan consejos aportar argumentos de peso
 
Si lo de 30 g fuera verdad, un culturista de 120 kilos que consuma unos 3 g de proteina al dia tendria que comer mas de 12 veces al dia....

No es cierto, hay gente que hace 3 comidas al dia y llega al total.
 
Marcos22 dijo:
Si la leche es el demonio... madre mia!! si eres algercio a la lactosa, ya la tienes sin ella.. comes yogures?queso?legumbres?huevos? ajam....nada, sigue pensando lo que tú quieras pero es recomendable si se dan consejos aportar argumentos de peso
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pues aplicate el cuento campeon! jajajjjajaja menudo crak xd
 
neosoner dijo:
ahhhhh osea que lo de las proteinas es un mito,mira que bien,para empezar eso no te lo puede decir nadie porque es imposible calcularlo,y me lo han corroborado personas con estudios sobre el tema e,que no me lo invento yo,pero si tu lo crees asi,bien por ti.Y lo de la leche,te lo dire muy claro,ademas de la lactosa,estarle metiendo tanto calcio al cuerpo a la larga te va a acabar jodiendo,sino porque el hombre es el unico animal con problemas oseos del planeta?hay mil cosas mejores que puedes meter antes que leche...
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Vamos que los que hacen una o dos comidas al día, tienen que tener unos cuerpo-escombros de la ostia, porque solo asimilarían 60gr de proteínas en total, muy bien.

Hay leche sin lactosa, y el exceso de calcio puede llegar a ser malo para los riñones, pero para los huesos? Si es al revés, alma de cántaro.
 
Batmann dijo:
Si lo de 30 g fuera verdad, un culturista de 120 kilos que consuma unos 3 g de proteina al dia tendria que comer mas de 12 veces al dia....

No es cierto, hay gente que hace 3 comidas al dia y llega al total.
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cuando usas farmacos obviamente la cosa cambia
 
Neosoner, entonces según tú los que hacen IF o la dieta Anabólica no aprovechan ni la mitad de las protes que consumen por ingesta, no ?

Venga....

PD: Te has coronado con lo de que la leche es veneno.... No hay nada mejor que un litro de leche entera al día.
 
Kelon dijo:
Vamos que los que hacen una o dos comidas al día, tienen que tener unos cuerpo-escombros de la ostia, porque solo asimilarían 60gr de proteínas en total, muy bien.

Hay leche sin lactosa, y el exceso de calcio puede llegar a ser malo para los riñones, pero para los huesos? Si es al revés, alma de cántaro.
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alma de cantaro yo? no se si te han hablado de esto en el colegio pero el exceso de calcio es tan malo como su defecto
 
neosoner dijo:
Y lo de la leche,te lo dire muy claro,ademas de la lactosa,estarle metiendo tanto calcio al cuerpo a la larga te va a acabar jodiendo,sino porque el hombre es el unico animal con problemas oseos del planeta?hay mil cosas mejores que puedes meter antes que leche...
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Y con que sustentas esa teoría? Como te jodería el "exceso de calcio"?
Como sabes que el hombre es el ÚNICO animal con problemas óseos? Sos veterinario? Biólogo?
Como se nota que hablar es gratis eh!
 
ADRiLASh dijo:
Neosoner, entonces según tú los que hacen IF o la dieta Anabólica no aprovechan ni la mitad de las protes que consumen por ingesta, no ?

Venga....

PD: Te has coronado con lo de que la leche es veneno.... No hay nada mejor que un litro de leche entera al día.
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si que las aprovechan,estoy hablando de una persona que haga mas de x comidas al dia

PD:mejor que un litro,tomate dos o tres,claro que si
 
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