¿Desayunar antes de ir al gimnasio?

[jandro16]

Buenas, voy a empezar a ir al gym por las mañanas a eso de las 9:00.
Lo que quisiera saber es si tengo que desayunar antes de ir y si es asi cuanto antes tengo que desayunar....
Gracias

 

[Meji25]

Depende el objetivo, pero es recomendable desayunar almenos 2 horas antes, ya que el mientra haces ejercicio, si tiene el cuerpo haciendo digestion no suele ser demasiado bueno._tragar_

 

[carlos campos]

Yo hago una hora de ejercicios cinco dias a la semana por la mañana, lo hago sin desayunar, podria esto tener algun efecto negativo? solo tomo agua y una pastilla energetica.

 

[amr5001]

Se debe desayunar antes de entrenar, esto si no quieres que se te apaguen las luces un dia. Ademas es importante ya que el cuerpo requiere los alimentos para construir el musculo. Si es recomendable dejar un tiempo prudencial despues de una comida para realizar ejercicio.