Deporte

[TRC]

Aumento masa muscular..

Hola a todos!
Tengo 16 años, mido 1.73 y peso 65kg, juego en un equipo de rugby.
El caso es que no soy un "armario" y me cuesta hacer cosas como placar, o derribar a otros.
No voy a un gimnasio porque cada uno me dice una cosa:
-que si me meto ahora no creceré
-que es la mejor edad para meterse..
etc.

Que me recomendáis para ganar algo de masa muscular y de fuerza?
Muchas gracias!

 

[carletes]

hombre puedes meterte ahora, pero tampoco vayas a saco...no metas mucho peso, por el riesgo de lesiones.Pero puedes empezar perfectamente ahora y q tu monitor te haga una tabla especifica para ti.