deporte extra por hoy

chilenoborja

chilenoborja

New member
bueno.. puede que la pregunta sea un poco chorras pero hay va
hoy me an invitado a jugar 1 hora de raquetball.. en eso consumes muchas calorias
y tambien hoy me toca entrenar antes (gimnasio) estoy en fase de volumen y no queria pasarme con el cardio.. quemare musculo en esa hora de raquetbal?
o con comer un poco mas hoy me basta?
jaja eso era gracias a todos :D _tragar_
 
Fabricio Canova dijo:
jajaja juga tranquilo amigo.
pd: no te vallas a deshidratar!
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jaja vale gracias a los dos por responder.. descuida que hidratarme me hidratare bien :D (comprare una gatorade o powerade)

lo que me preocupaba era eso.. quizas hoy coma algo mas de lo normal para que el ejercicio de pesas no sea en bano
 
Si, por lo menos perderás 4kg

Ahora enserio, no te preocupes por cosas así y como te han dicho, disfruta jugando.
 
vale , gracias Stain lo tendre en cuenta y derrotare a mi oponente!! hahahah (jamas en la vida e jugado raquetball xD)
 
Por un dia, no pasa nada. Es mas, yo creo que la clave del volumen/definición es mas la dieta que el cardio o el entrenamiento.
 
raquetball no por dios te vas a desintegrar! que es el raquetball? _violento_
 
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