Hola, llevo 1 mes y medio con dieta bastante sana
y en principio era para perder peso, pero ya no
quiero perder mas,
Mi objetivo son las abdominales. Ahora llevo una semana con
unas series de abdominales y tal, y bueno, parece
que se empiezan a ver [principalmente x la dieta].
Durante el 2011 he practicado natación tres dias
a la semana, pero este nuevo año empiezo de nuevo
y voy a ir 5-6 dias a la semana. [por lo que voy a necesitar
bastante energia]
Soy muy novato en este tema, pero me gustaria saber
Que debo comer para no seguir perdiendo peso [ahora que voy a ir
toda la semana a nadar, me preocupa adelgazar mas]
pero que no me impida el desarrollar las abdominales
y que lleguen a ser visibles [vamos, que no me aporten
grasas al abdomen]. Como todo tipo de verduras [no me disgustan],
pescado y pollo. Tambíen tomo té verde por si me ayuda a perder grasa
del abdomen.
Y por la obsesion de no aportar grasa no me atrevo
y no se que mas comer, no paso hambre, pero stoy empezando a perder
mas peso del que queria [hago las cinco comidas, pero al ser todo verdura
y hortalizas y alimentos bajos en calorias pues..]..bueno eso, si alguien me da
algun consejo asi en plan general, se agradece
Fotos:
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y en principio era para perder peso, pero ya no
quiero perder mas,
Mi objetivo son las abdominales. Ahora llevo una semana con
unas series de abdominales y tal, y bueno, parece
que se empiezan a ver [principalmente x la dieta].
Durante el 2011 he practicado natación tres dias
a la semana, pero este nuevo año empiezo de nuevo
y voy a ir 5-6 dias a la semana. [por lo que voy a necesitar
bastante energia]
Soy muy novato en este tema, pero me gustaria saber
Que debo comer para no seguir perdiendo peso [ahora que voy a ir
toda la semana a nadar, me preocupa adelgazar mas]
pero que no me impida el desarrollar las abdominales
y que lleguen a ser visibles [vamos, que no me aporten
grasas al abdomen]. Como todo tipo de verduras [no me disgustan],
pescado y pollo. Tambíen tomo té verde por si me ayuda a perder grasa
del abdomen.
Y por la obsesion de no aportar grasa no me atrevo
y no se que mas comer, no paso hambre, pero stoy empezando a perder
mas peso del que queria [hago las cinco comidas, pero al ser todo verdura
y hortalizas y alimentos bajos en calorias pues..]..bueno eso, si alguien me da
algun consejo asi en plan general, se agradece
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